मीठा और खट्टा सेब स्नैक्स

हवा सूखे सेब आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो पाचन स्वास्थ्य और कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। वे एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध हैं, जो आपकी कोशिकाओं को हानिकारक अणुओं के कारण होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं जिन्हें मुक्त कण कहा जाता है। इसके अतिरिक्त, वे वसा और सोडियम में कम होते हैं, जिससे वे एक स्वस्थ स्नैक विकल्प बन जाते हैं। हालांकि, भाग के आकार के प्रति सचेत होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि सूखे फल अक्सर उनके ताजा समकक्षों की तुलना में कैलोरी और चीनी में अधिक होते हैं।

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